Sabtu, 27 November 2021

5 Penyebab Penyakit Jantung yang Mengejutkan

Penyakit jantung dikenal sebagai silent killer. Sebagian besar waktu serangannya tidak terduga atau terdeteksi pada tahap yang mematikan. Namun, penemuan awal adalah kuncinya. Selain penyebab penyakit jantung yang jelas, ada faktor tambahan yang harus Anda waspadai. Berikut 5 penyebab penyakit jantung yang mengejutkan dan cara mencegahnya.


1. Kesepian

Meskipun ini terdengar seperti klise, ada kebenaran yang sebenarnya. Berdasarkan penelitian, risiko penyakit jantung bisa naik setidaknya 30 persen karena depresi dan kesepian. Isolasi dan kesepian yang tidak disengaja dapat menyebabkan stres yang tidak semestinya, tekanan darah tinggi, dan depresi. Ketika ini terjadi, bahan kimia otak tertentu juga berubah, menyebabkan lebih banyak kerusakan pada tubuh Anda. Sangat penting untuk memiliki dukungan sosial yang baik dan kesusahan. Juga, jika Anda merasakan awal depresi, yang terbaik adalah segera mencari bantuan profesional.


2. Minum Alkohol

Konsumsi alkohol secara teratur tidak hanya dapat mengakibatkan kecanduan dan penyakit hati, tetapi juga pengerasan pembuluh darah. Kadar kolesterol juga bisa meningkat. Salah satu faktor penyebab penyakit jantung. Tidak apa-apa untuk minum sesekali, dan minum secukupnya.


3. Flu Berulang

Jika Anda sering terkena flu, itu pasti menjadi perhatian dan bukan hanya flu itu sendiri. Menjadi kondisi virus, seseorang yang menderita flu dapat memiliki sistem kekebalan yang sangat menurun. Itu sebabnya flu sering disertai batuk, pilek, dan penyakit lainnya. Sayangnya, sistem kekebalan yang lemah dapat rentan terhadap penyakit jantung karena virus dapat masuk ke katup dan saluran jantung, yang pada gilirannya akan melemahkan jaringan.


4. Kekurangan Vitamin D

Vitamin D merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Kekurangan vitamin tersebut telah diketahui menyebabkan penyakit jantung pada beberapa orang. Hal baiknya adalah vitamin D mudah didapat dari makanan seperti ikan berminyak, sayuran berdaun hijau, kuning telur, jus jeruk, dan susu kedelai. Anda dapat memeriksakan diri sendiri jika kekurangan vitamin D parah. Dokter kemungkinan akan memberikan suplemen atau suntikan vitamin D.


5. Pil Diet

Meskipun menjaga berat badan yang sehat itu penting, bagaimana Anda melakukannya juga penting. Pil diet, misalnya, dapat menyebabkan lebih banyak kerugian daripada kebaikan. Beberapa pil diet memiliki bahan kimia yang dapat melemahkan otot jantung dan menyumbat arteri dan menyebabkan penyakit jantung. Pergi ke rute yang lebih aman: olahraga dan diet yang baik. Ini adalah cara yang lebih lama untuk menurunkan berat badan, tetapi itu masih yang terbaik. Jika Anda memang ingin mengonsumsi pil diet, konsultasikan dengan dokter. Setidaknya seorang praktisi medis dapat memberi Anda pilihan yang terinformasi dan nasihat medis yang baik.

0 komentar:

Posting Komentar